Q.妳認為每天泡澡麻煩嗎?

・麻煩……37.5%
・不麻煩……62.5%
大約有4成的女生認為每天泡澡很麻煩。那麼,大家又是如何不泡澡也能消除疲勞的呢?

按摩

・「做按摩」(27歲/服裝・紡織業/秘書・助手)
・「請家人幫忙按摩,還有多多補眠」(32歲/建築・土木/文書專門人員)
・「自己按摩腳的穴道」(28歲/食品・飲料業/技術人員)
很多人會按摩重點部位,藉此消除疲勞;做法也因人而異,有人會自己動手,也有人請家人代勞,但大家都希望能選擇最適合自己的按摩方式。

拉筋伸展

・「做伸展」(24歲/醫療福利產業/文書專門人員)
・「做伸展,放鬆身體」(27歲/零售業/客服人員)
・「只要做完伸展,隔天起床就會覺得全身舒暢」(24歲/食品・飲料業/技術人員)
雖然不泡澡就無法完全消除疲勞,但只要做做伸展,疲憊的身體就能獲得放鬆效果,似乎也能讓人一夜好眠喔。

蒸毛巾

・「把蒸毛巾敷在頸後」(27歲/建築・土木/文書專門人員)
・「用蒸毛巾熱敷眼周」(28歲/飯店・旅行・娛樂/客服人員)
・「將濕的熱毛巾敷在眼睛周圍」(24歲/服裝・紡織業/秘書・助手)
長時間進行事務工作而感到疲累時,只要用蒸毛巾熱敷,就能稍微減輕疲勞;集中熱敷頸部或眼周後,隔天就能神清氣爽,疲勞全消。

睡覺

・「睡眠是消除疲勞的最佳方法,所以我都很早就睡覺」(26歲/通訊業・IT產業/客服人員)
・「裹著柔軟的毛毯睡覺」(33歲/醫療福利產業/專職人員)
・「在溫暖的被窩裡睡覺」(29歲/食品・飲料業/技術人員)
如果不泡澡的話,最好早點就寢。裹上暖和的毛毯,好好讓身體暖和起來,然後一覺熟睡到天亮吧。如果有熱水袋的話,或許能睡得更舒適。

總結

長大成人後,雖然明白自己必須好好過著規律的生活,但偶爾也會累到什麼事都不想做。這時消除身體疲勞、早點就寢養精蓄銳才是最好的方法。
※圖片僅為示意
※Mynavi Woman調查結果(2015年10月進行網路問卷調查。有效回答數136件,調查對象為22歲~34歲的女性社會人士)
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作者

Cue日本
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