〇食用帶給頭髮和頭皮滋潤的食材

若要孕育美麗秀髮,從體內保養也非常重要。充分攝取頭髮和頭皮的主要成分「優質的蛋白質」。尤其是鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚類所含的DHA和EPA(Omega-3脂肪酸),是細胞膜的構成成分,會帶給頭皮和頭髮滋潤。大豆製品也具有提升女性荷爾蒙的作用,會提升肌膚和頭髮的保濕度,所以要記得攝取。
此外,春季蔬菜的苦味成分具有排毒效果,會排泄囤積在體內的老廢物質。暴飲暴食的情況變多的春季,亦推薦攝取野菜等苦味蔬菜。
看完這篇有學習到頭髮和頭皮的養護技巧嗎?
今晚就來試看看吧!一頭美麗秀髮能讓您的春季裝扮更加亮麗。

到日本旅遊時想體驗一下日本美甲美髮的話...

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Cue日本
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