起個大早,來去東福寺體驗坐禪去!

京都東福寺廣為人所知的就是賞楓名勝。每到秋季,世界各地觀光人群蜂湧而至。今天則是想跟大家介紹東福寺另一個特別的坐禪體驗。

「禪」,就是心靈的別稱。坐禪是佛教的修行方法之一,以端坐姿勢進行冥想,腦海放空摒除雜念。
東福寺在週日會舉行「日曜坐禅会(週日坐禪會)」,時間在早上6點半~7點半。民眾可穿著舒適衣物。於6點20分前到場,會有10分鐘的說明。

另外如果有興趣的人,於6點坐禪開始前可以幫忙打掃活動,使用毛巾、掃帚、水桶簡單工具,擦拭打掃禪堂。禪堂是鎌倉~室町時代的建造物。日本最古老、可容納200人次最大的禪堂是歷史重要文化財。能夠打掃禪堂是個非常難得的經驗,在日本文化中,環境打掃乾淨有整備自身的意義在。
坐禪進入禪堂後,請勿竊竊私語肅靜地行進,聽從僧侶的指示依序坐上一帖空間的位置上,選擇自己最舒適的姿勢正坐,放鬆肩膀,眼睛微閉,視線落在前方1~1.5公尺的地面,緩緩地調整呼吸,約7~10秒,如此反覆。一片寧靜中,心靈摒除雜念回歸最原始的自己。以坐禪來調息、調身、調心,提升專注力,也因此受到矚目,即使在家也可嘗試。


※注意: 週日坐禪會並非每週舉行,想參加前請先確認官網公告
【東福寺】
地址:京都府京都市東山区本町15丁目778
電話:075-561-0087
參觀時間:
4月~10月 9:00~16:00
11月~12月第一個週日 8:30~16:00
12月第一個週日~3月 9:00~15:30
官網:http://www.tofukuji.jp/chinese/index.html (簡體中文網頁)

從車站只要步行15分,京都站旁的城市綠洲「梅小路公園」

對許多人來說「梅小路公園」或許有點陌生,但這可不是一般的公園喔!面積13.7公頃占地廣大,園內設施包含京都水族館、日本最大的鐵道博物館、可盡情奔跑的廣闊草坪及夏天可玩水的河原遊戲區,水深甚淺連小小孩都能開心戲水。
若是有小朋友同行的家庭,園內豐富的遊具也能盡興。然而,這麼寬廣的公園由京都車站往西側方向只要步行15~20分即可到達呢。早晨行程開始前,買個三明治或日式飯糰,坐在公園一角或綠油油的草坪上享受一下悠閒時光,充好電補充元氣再開啟旅程,讓人更有活力不是嗎?

基本上,京都寺宇、古蹟景點都禁止飲食,清晨沐浴在晨光下的梅小路公園中享受早餐,也不失一份愜意。梅小路公園除了京都水族館(10點~18點)、京都鐵道博物館(10~17點半)、朱雀之庭(9點~17點)等有營業時間限制,公園的其他設施沒有時間限制,24小時全面開放。歡迎隨時來踏青。

無論初春的梅花、春季櫻花、秋季楓紅都非常有魅力。 其中「朱雀之庭」是紀念平安建都1200年,結合傳統庭園造景技術而成的庭園,特別推薦秋季的楓葉紅景致。
梅小路公園設施種類繁多,滿足各種動態與靜態的需求,加上距離京都車站步行只要20分鐘,早晨到這裡散步是個不錯的選擇。
【梅小路公園】
地址:京都府京都市下京区観喜寺町56−3
電話 : 075-352-2500
官網:http://www.kyoto-ga.jp/umekouji/index.html (日文網頁)

到京都塔下的大浴場,洗去旅途的疲憊!

前往京都的交通方式大多是新幹線、阪急電車由大阪到京都,或是夜行長途巴士。尤其是乘坐長途巴士的朋友們,抵達京都多是初曉時分,店家多半尚未營業,而大部分寺廟參拜時間從9點左右開始,拖著長途旅遊疲憊的身軀、滿臉倦容,該往何處去?這時「京都塔大浴場~YUU~」則是一個好選擇,可以提供旅人洗滌一身疲憊的地方。

「京都塔大浴場~YUU~」位在京都車站前方的京都塔地下三樓。2012年重新裝潢,內部整齊清潔。於早上7點就開始營業,除了搭乘夜間巴士的旅客,還特別推薦台灣的民眾若是寒冷的冬季來訪京都,可以一大早泡在熱呼呼的大澡堂,讓暖暖的水蒸氣沁入身軀、呼吸道,減少因為適應不了日本冬天乾冷的氣候而呼吸不舒服的問題。京都旅遊尤其需要體力、腳力,暖和身軀後啟程去吧!浴場還貼心地因應季節、時節的不同,會在每個月第四個週日準備「特別的湯」如日本傳統的菖蒲湯(5月)、柚子湯(12月),或是放入當季水果或玫瑰,亦或滿滿的可愛黃色小鴨鴨玩具呢!

京都屬盆地地形,故而夏季悶熱、冬天寒冷,夏季早晨洗個清爽、冬季洗後暖呼呼,是早晨推薦京都塔大浴場~YUU~的原因。
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作者

艾米莉(エミリ)
定居日本第四年,老公為日本人的台灣女子,育有一女。目前是東京上班族,每日擠滿員電車中的其中一員。 喜歡美妝、旅遊、雜貨、追劇、寫文章。希望可以透過自己的寫作分享許多在日本的美好事物給大家。