可能大家都認為睡前喝咖啡的話會影響睡眠品質,但無咖啡因咖啡不含咖啡因,反而能保障睡眠品質。起床後,一杯含咖啡因咖啡可為剛睡醒的身體提神。
「雀巢咖啡 GOLD BLEND香濃無糖瓶裝咖啡」、「雀巢咖啡 GOLD BLEND 香濃無糖瓶裝無咖啡因咖啡」
可隨喜好挑選的床墊和枕頭軟硬度以及皮躺椅
IoT 電燈: 飛利浦 Hue Go
本咖啡廳準備了讓您在高解析度音訊的森林和河川等大自然的聲音中被催眠的安眠音樂。
而根據研究結果顯示,高解析度音訊與普通的壓縮音訊相比,能讓腦部感到更舒服和安心,並且能有效消除不快和不安。

■睡眠債

每日的睡眠不足就像借貸一樣愈積愈重而變成「睡眠債」。這睡眠債不但影響白天生活使人表現不佳,甚至會提升患上致命疾病的風險。睡眠就是減輕睡眠債的其中一種方法,為了重整假日「無法入睡」的生活節奏,確保每日的睡眠時間和品質是非常重要的。
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作者

清怡 チンイ
現於東京留學、嗜好是觀賞可愛女孩子的香港女生。 假日永遠在美術館和喫茶店之間作生死抉擇。 喜歡有儀式感的生活,例如去Cafe必須點一杯奶油梳打。

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