冬天乾燥對策1:房間加濕戴口罩

對抗乾燥的基本招,就是幫房間加濕加上戴口罩!尤其習慣開暖氣的人,空氣的乾燥度又更上層樓,如果不開加濕器加濕的話,光是呼吸都會讓你身上的水分一點一滴流失。擔心一直開加濕器太耗電的人,可以睡前開幾小時加濕器之後關掉,並在睡覺時戴口罩。這樣一來不但可以防止水份從身體快速流失,還能省電喔。

冬天乾燥對策2:多喝水,多漱口

空氣乾燥的時候最害怕的就是感冒了!喉嚨上的黏膜會幫我們黏住細菌或病毒,但是喉嚨乾燥時,黏膜就無法發揮功力,讓細菌跟病毒得以猖狂。因此,冬天乾燥時記得要多喝水來保持喉嚨濕潤,或是多漱口、吃喉糖也能達到滋潤效果唷。

冬天乾燥對策3:不要泡太久+不要狂搓澡

冬天好冷好冷,不好好泡個熱水澡感覺會感冒><可是洗太久、洗太熱都有可能讓你變成乾燥人。當我們泡澡時體溫一升高,身體為了要調節體溫會努力地散熱,這時候身體裡的水分就會跟著流失,即使洗完澡擦保養品也於事無補。如果真的要泡澡的話,建議將水溫控制在40度以下,每次泡澡不要超過10分鐘,最好泡澡前後都要喝杯水喔。
除了泡澡時間跟溫度要注意外,還要注意不可以搓澡搓得太用力仔細。搓身體搓太用力會讓肌膚的保護膜變薄或損傷,導致保濕效果變差或皮膚受損。畢竟冬天比較不會流汗,不太需要這樣仔細用力搓洗身體,洗澡的時候就不要搓太用力囉。

冬天乾燥對策4:勤補保濕保養品

不管是洗完澡還是平常保養,只要你是皮膚容易乾燥或乾癢的人,都建議使用適合的保濕乳液等保養品來維持肌膚濕潤。市面上有許多保濕保養品,如果你不知道哪一個最適合你,也不想花太多冤枉錢的話,可以到松本清等藥妝店請店員幫你介紹喔~
一晃眼就到了2018年的尾聲,在這個寒冷卻又充滿新希望的季節,別忘了還是要做好保養,才能一路美到明年喔。
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Cue日本
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