消暑妙方一:涼感用品

日本的涼感用品每天推陳出新,多到一個夏天都用不完!從睡覺時用的涼感被,能當內衣穿的涼感衣,還有夏天專用的冷冷包跟涼感噴霧,甚至還兼顧環保推出冰涼領巾來驅趕暑氣。

其中日本人最常用的消暑用品就是冷冷包跟退熱貼了。和暖暖包不同,冷冷包是利用硝酸氨遇水吸熱結冰的原理來降溫,化學反應時間比暖暖包還短,因此不需要預冷時間,擠壓冷冷包後冷冷包即變得冰冰涼涼。退熱貼除了常見的退燒用退熱貼外,其實也推出了專門消暑用的退熱貼。只要把退熱貼貼在左右股動脈處等大血管處,就能幫自己輕鬆解熱。

大部分的消暑用品溫度屬於急速結凍類,溫度可能會降到零度下至10℃間,如果長時間直接接觸肌膚使用的話容易凍傷,建議大家讀完使用說明後再使用喔!

消暑妙方二:吃夏季蔬菜

在以前沒有消暑用品的時代,古人常以食療來祛除體內的暑氣,在日本也有自古以來流傳的消暑食物,例如小黃瓜、番茄、茄子、香蕉或西瓜等諸如此類。他們認為藉由食用夏天才採收的蔬果可以幫助降低體溫,補充維他命並預防熱中暑,因此夏天料理中常出現小黃瓜、番茄等蔬菜的身影。此外,日本人習慣在吃西瓜時沾鹽,不只能增添西瓜甜度,還能補充因汗流失的礦物質。

消暑妙方三:冷凍寶特瓶或保冷劑

買冷凍食品時常附贈的保冷劑千萬不要馬上丟掉,只要冰在冷凍櫃裡,夏天睡覺前拿毛巾包起來放在枕頭下,就是最省錢的自製冰枕。如果找不到適合的保冷劑,也可以改用寶特瓶裝水冰在冷凍櫃裡,一樣睡覺前拿出來裹上毛巾就能讓自己一晚沁涼。想特地買保冷劑來存放的話,日本的藥妝店裡都可以買的到!

消暑妙方四:掛風鈴

緣廊、風鈴與紙扇,對喜愛日本的人來說是最具日本風情的夏天關鍵字。雖然現在的日本房子大多沒有緣廊,但是掛風鈴的習慣卻依舊不變。據說風鈴聲的頻率與波長和自然中的蟲鳴鳥語相似,能使人放鬆減少夏日帶來的煩躁感
雖然還看不到夏天的尾巴,但是有了這些消暑妙方,相信大家一定能順利戰勝夏天的暑氣,過個舒舒服服的八月天~別忘了,要適時補充水分喔!

實用消暑涼感小物在松本清都買的到!

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Cue日本
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