日本日常小發現~蔬菜切法知多少?風味和營養都會隨之不同!

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日本日常小發現~蔬菜切法知多少?風味和營養都會隨之不同!

日本日常小發現~蔬菜切法知多少?風味和營養都會隨之不同! 美食、蔬菜、健康、烹飪
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蔬菜的加熱方法及調味都是決定風味的重要因素,但是除這兩點之外還有一個重點:那就是根據切法的不同,味道也會改變,而切法的關鍵便是「纖維方向」和「口感」。

 

※本文由「Mynavi農業」提供。版權歸提供公司所有。

 

▌視切法不同,味道差距較大的高麗菜


 

切高麗菜絲的時候,根據切的方向不同,味道也會隨之改變。據說是因為舌頭味覺容易受到高麗菜纖維的嚼勁和生菜切口的影響,因此很容易察覺到味道的變化。

 

一般切高麗菜絲時,多半會建議以垂直葉脈的角度橫向切開,這主要是因為高麗菜纖維的方向。切絲的時候,如果以平行葉脈的方向直切,纖維就不會被切斷。如此一來,不管高麗菜葉是軟是硬,嚼起來都會很脆。但若是剛好切到葉子比較硬的高麗菜,就會變得更硬不好咀嚼。因此,通常會先建議初學者垂直葉脈橫著切。

 

橫向切絲的時候如果稍微切得粗一些,口感也會變得更柔和;使用切絲器或用菜刀切得非常細的時候,沿著纖維直切的話就不會切斷纖維,高麗菜的細胞也不會被破壞,因此吃起來不會覺得太苦。

 

▌改變切法,味道和營養效果都會不一樣的洋蔥


 

以前電視上曾報導過「洋蔥如果橫著切的話,由於切口會比縱切切口更大,接觸空氣後可促進洋蔥中成分活化,更能降低血液黏稠度,達到淨化血液的效果」。

實際上,多接觸空氣後對人體有益的成分稱為「硫代丙基」,是洋蔥辣味的主要來源,因此生吃橫切洋蔥的話,會比直切的更辣更苦。尤其是小朋友通常不喜歡辣,所以若是要放進沙拉裡,就建議直切或切成碎後再泡進水中,這麼一來就可以減少洋蔥帶來的辣味。

 

反之,加熱的時候若橫切的話會更甜,吃起來更美味。在烤肉時之所以經常會將洋蔥切成圓片來烤,就是因為這樣不僅會變得更好吃,也能更快烤好,可以說是非常合理的切法。煮洋蔥的時候,橫向切的話會將纖維切斷,所以很容易煮爛,所以想要早點煮化的話就橫著切,想要留下洋蔥的話就直著切。

 

▌隨著切法不同,能變化出更多烹調方式的馬鈴薯


 

在烹調馬鈴薯的時候,一般常使用的有滾刀切、切塊、半月切(先將原材料一分為二,再切片)等幾種切法。要做燉菜的時候會用滾刀切或切塊,而半月切則是經常用來烹調味噌湯等烹調時間較短的料理,是炸薯條的話則會切絲。

馬鈴薯如果切得厚一些,吃起來會格外鬆軟,嚼的時候容易吃出甜味;反之,如果切得細一些,口感就變得較為爽脆。這種切法會用於涼拌高麗菜或涼拌牛蒡等沙拉類。之所以會有這樣的區別,是因為切法會改變需要加熱的時間。

 

馬鈴薯和番薯內含有大量的澱粉。加熱的時候主要分解澱粉的「β-澱粉酵素」會開始作用,將澱粉變成糖,從而產生甜味。這種分解酵素在長時間低溫加熱時最容易被活化,因此將馬鈴薯切成大塊烹煮的時候,往往會使用小火慢燉。雖然需要花費很長時間,但馬鈴薯的味道也會變甜。相反地,切小塊的馬鈴薯需要加熱時間比較短,所以味道也會比較清淡無甜味。


▌燉紅蘿蔔的時候為什麼較常用滾刀切?


 

紅蘿蔔在需燉煮的食譜裡多會指定使用滾刀切,理由則有以下幾項:
■ 比起切塊,滾刀切的表面積更大
■ 因此較快煮軟
■ 容易入味

馬鈴薯有許多會切塊烹調的料理,但是紅蘿蔔卻很少需要切塊。除了與火候有關以外,另一項原因則是紅蘿蔔與薯類等食材相較之下纖維更多、更有嚼勁。切塊很容易讓紅蘿蔔的粗細厚薄不同,厚的很厚,細的很細,但若用滾刀切的話,整體切起來較平均,容易入口又方便咀嚼。

在做西餐燉菜的時候,還有一種被稱為「Chateau Cut」的法式切法,是將紅蘿蔔切成5~6公分左右的橄欖球狀,這種呈細紡錘型的切法能讓紅蘿蔔容易入口,也方便咀嚼。

 

▌切紅蘿蔔絲的角度不同,適合的食譜也不同


 

影響胡蘿蔔口感的一大原因就是纖維的方向。因為纖維會沿著生長的方向延伸,如果縱向切成3段之後再縱向切絲,纖維就不會被切斷。但如果斜切之後再切絲,纖維就會斷掉。若是做過涼拌菜或沙拉這種「需要攪拌的料理」就會知道,用切斷纖維的切法切出的食材比較快變軟,也容易入味。
縱向切開的食材因為不會切斷纖維,生吃會有些硬,但要是用炒的或稍微油炸,就會格外富有嚼勁又好吃。

 

▌不喜歡青椒的話就試著改變切法吧


 

根據切法的不同,青椒的味道也會有變化。橫著切斷纖維的話就會容易產生苦味,所以經常會建議討厭青椒的人使用縱切。當然也有人並非討厭苦味,而是不喜歡纖維留在口中的感覺而不愛吃青椒,這種時候只要改成橫切,口感就會好很多、變得更容易下嚥。

還有一個烹調小訣竅,就是青椒的苦味成分會從切口流出溶於油中,所以無論是哪種切法,只要用油調理青椒都會出現淡淡的苦味。相反地,如果不切青椒,而是直接整個烤熟吃,不僅嚐起來沒有苦味,還會突顯出甜味,變得更可口。

只要在家使用平底鍋和烤架,就能享受類似烤肉的人氣吃法。如果願意特別下工夫料理,還可以在青椒烤好後去皮,這樣吃起來會變得更甜。老一輩的做法是將洗好的青椒直接放在烤魚用的網上烤,但是塗上油放在平底鍋煎的方法比較簡單,因此建議大家不妨挑戰看看,也請務必在日常生活中試試以上文章提到的切法訣竅喔。


※本文由「Mynavi農業」提供。版權歸提供公司所有。

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7月運動界最大盛事奧運即將登場!!!

法國巴黎奧運將於2024年7月底開幕,今屆奧運設多項歷史性新舉措,包括在浪漫塞納河畔舉辦奧運史上首個露天開幕禮,開放民眾沿岸免費欣賞;新增4個大項包括霹靂舞、滑板、競技攀岩及沖浪。想知道2024巴黎奧運門票價錢和購買途徑、巴黎免費搭車優惠等資訊記得把這篇筆記起來,了解2024巴黎奧運必知15件事!

 

 

 

2024巴黎奧運知識1.舉辦時間+賽程表

巴黎奧運將於7月底開幕。(Pixabay圖片)

2024巴黎奧運將於7月26日至8月11日舉行,殘奧會將於8月28日至9月8日舉行。(完整賽程表請點我)

 

 

 

2024巴黎奧運知識2.票價

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2024巴黎奧運門票24歐元起;2024巴黎殘奧門票15歐元起。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 3.足球及橄欖球比賽開始時間

 

2024巴黎奧運足球及橄欖球比賽將於7月24日開始,即開幕式前兩天

 

 

 

2024巴黎奧運知識 4.持門票者免費搭車

為減低碳足跡,持有巴黎奧運門票的觀眾,在奧運賽事期間均可以使用免費交通工具前往場館。當局將於奧運會期間推出零排放公共汽車車隊隨時待命。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 5.兩屆巴黎奧運相隔100年

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2024巴黎奧運知識距離巴黎奧運1924正好相隔100年

 

 

 

2024巴黎奧運知識 6.巴黎第3次舉辦奧運,追平倫敦紀錄

巴黎將與倫敦一起成為唯二舉辦過三屆奧運的城市。巴黎曾於1900年、1924年,以及將於今年舉辦奧運,而倫敦則於1908年、1948年和2012年舉辦過奧運。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 7.塞納河免費露天開幕式

2024巴黎奧運開幕式將在穿過巴黎市中心的塞納河上舉辦。(Pixabay圖片)

2024巴黎奧運知識開幕式將首次不在體育場舉行,而是在穿過巴黎市中心的塞納河上舉辦露天開幕式開放民眾沿岸免費觀禮。各國奧運代表團將乘船於河上航行,並經過巴黎鐵塔、巴黎聖母院及羅浮宮等地標。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 8.比賽項目數量

2024巴黎奧運將進行32個大項,總共329個獎牌項目,少過上一屆東京奧運339個小項。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 9.新增4個大項

2024巴黎奧運知識新增霹靂舞(Breaking)滑板(Skateboarding)競技攀岩(Sport climbing)沖浪(Surfing)4個大項,其中頭3項在巴黎市中心協和廣場的場館舉行,沖浪則安排在太平洋上法國屬地大溪地作賽。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 10.吉祥物The Phryges

2024巴黎奧運吉祥物(左)及殘奧吉祥物(右)The Phryges(Paris 2024官網圖片)

本屆奧運會吉祥物名為Phryges(音譯佛里幾亞、弗里吉亞),是以法國象徵自由的弗里吉亞帽(Phrygian Caps)為靈感,又稱自由之帽。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 11.吉祥物靈感弗里吉亞帽

2024巴黎奧運吉祥物靈感源自法國弗里吉亞帽。(Paris 2024官網圖片)

弗里吉亞帽(Phrygian Caps)有數百年歷史,法國國家檔案館資料顯示,1163年興建巴黎聖母院、1789年法國大革命、建造艾菲爾鐵塔及1924年巴黎奧運會,人們都戴著弗里吉亞帽。起初弗里吉亞帽因法國革命而普及,同時也出現在許多拉丁美洲國家的旗幟上,現成為法國隨處可見的重要象徵。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 12.獎牌材料來自艾菲爾鐵塔

2024巴黎奧運獎牌中間的金屬材料來自艾菲爾鐵塔翻新過程中,被替換下來的橫樑或其他部份,在倉庫中存放多年。經去除表面油漆後,恢復成金屬本來顏色,然後切割成六邊形鑲嵌到獎牌正面

 

 

 

2024巴黎奧運知識 13.巴黎景點化身競賽場館

https://www.instagram.com/p/C5I7YBRtqml

本屆巴黎奧運95%場館為現有或臨時場館,巴黎市中心部分地標景點將於賽事期間轉變為競賽場館,例如沙灘排球將在戰神廣場(艾菲爾鐵塔下)舉行劍擊和跆拳道將在不時舉辦時裝秀的巴黎大皇宮舉行

 

 

 

2024巴黎奧運知識 14.僅興建兩座建築物

https://www.instagram.com/p/C5VhPJjNN9G

本屆奧運僅會興建兩座建築物:奧林匹克選手村及水上運動中心。奧林匹克選手村座落於巴黎北部的塞納—聖但尼省(Seine-Saint-Denis),將變為當地一個環保永續的民用設施。水上運動中心日後亦會成為供民眾使用的游泳池。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 15.比賽場地遍及法國各地

2024巴黎奧運知識不僅在法國首都舉行。足球比賽將在法國波爾多、南特、里昂、聖艾蒂安、尼斯和馬賽舉行;帆船比賽將在馬賽舉行;里爾也將舉辦部分團體項目。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

【延伸閱讀】

2024巴黎奧運知識|賽程、時間、焦點賽事懶人包 十大看點一文睇清

巴黎酒店10間推介|近奧運場館/持門票免費搭車/人均$369起包早餐

 

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