春季是容易受到外部&內部影響的季節

冬季過後的頭皮乾燥,處於非常敏感的狀態。頭髮的根基「頭皮」乾燥,使得頭髮也變得容易毛燥。進入春季後紫外線開始增強,這對脆弱的頭皮和頭髮可說是雪上加霜。
此外,如同被稱為「三寒四暖」,春季的氣溫和濕度的差距劇烈,自律神經也變得容易失調。自律神經失調會導致荷爾蒙失調和血液循環不良。
這種外部&內部損傷同時發生在頭髮和頭皮脆弱的地方,春季變得更容易發生頭髮和頭皮問題。

春季容易發生的頭髮和頭皮問題的主要原因是?

1、 紫外線造成的頭髮毛燥

進入春季,紫外線量就會開始漸漸增加。冬季過後的頭皮和頭髮乾燥,所以變得更容易直接受到紫外線的影響。紫外線損傷會破壞頭髮的毛鱗片,使頭髮內部的蛋白質和水分流失,因而引發毛燥、變硬和斷髮等問題。此外,若是頭皮也處於敏感的狀態,也可能出現發炎和發癢等症狀。

2、 皮脂分泌增加造成的皮脂堵塞毛孔

進入春季,氣溫漸漸上升,血液循環變好,所以皮脂分泌也變得活絡。
皮脂因紫外線而氧化,變成過氧化脂質,會對頭皮和髮根造成損傷。
若是沒有好好洗頭,氧化皮脂和髒污就會變得容易堵塞毛穴,引發臭味和黏膩、產生頭皮屑、發癢等問題。

3、 外部壓力造成的掉髮增加

春季的氣溫和濕度的變化劇烈,身體跟不上變化而感到壓力。此外,春季是新年度的開始,為了習慣新的生活,身體也變得容易疲勞。自律神經會因這些環境壓力而變得容易失調。
自律神經失調會導致荷爾蒙失調和血液循環不良,頭髮無法獲得充足的養分,所以掉髮容易變多。

4、飲食生活不正常造成頭髮養分不足

在日本,春季也是相遇和別離的季節。送別會和迎新會等變多,暴飲暴食的情況也容易變多。因腸胃疲勞而無法充分吸收養分,頭髮也會缺乏養分。頭髮變得容易毛燥,也失去韌性和彈性。

孕育美麗秀髮,春季的護髮&頭皮保養法

〇使用胺基酸類的洗髮精,仔細地清洗頭皮

打造美麗秀髮的基本是,使用適合自己頭皮的洗髮精,仔細地洗頭。
春季的頭皮乾燥,處於敏感的狀態,所以要使用保濕力高的胺基酸類洗髮精,仔細地清洗頭皮。
此時,要仔細地用心清洗皮脂和髒污容易堵塞的頭頂部位。
避免使用洗淨力較強的洗髮精,以免過度洗去皮脂,導致頭皮乾燥,加速皮脂分泌。

〇一週要進行2~3次頭皮深層清潔

皮脂和髒污在春季變得容易堵塞毛孔,所以一週最好進行2次頭皮深層清潔。
要將頭皮專用深層清潔液或摩洛哥堅果油等黏性低的植物油,塗抹在洗髮前的乾頭皮上,使其滲透頭皮。在塗抹時進行按摩,可促進血液循環加強效果。

〇使潤髮乳徹底滲透

若潤髮乳的塗法錯誤,其效果也會減半。
春季的頭髮亦容易因乾燥和紫外線等而受到損傷,所以讓成分徹底滲透很重要。
徹底擦乾水分之後,以容易損傷的髮尾為主,塗抹潤髮乳。塗抹後,不要馬上沖掉,若是靜置2~3分鐘,能夠使養分更加容易滲透。

〇撐陽傘和使用抗UV噴霧,對抗紫外線

春季的乾燥頭皮變得容受直接受到紫外線的影響。陰天也有紫外線,所以要經常隨身攜帶陽傘,保護頭髮和頭皮不受紫外線傷害。尤其是紫外線較強的日子,最好使用抗UV噴霧,保護頭髮和頭皮。
此外,偶爾改變頭髮的分線也是有效幫助頭皮對抗紫外線的方法。

〇食用帶給頭髮和頭皮滋潤的食材

若要孕育美麗秀髮,從體內保養也非常重要。充分攝取頭髮和頭皮的主要成分「優質的蛋白質」。尤其是鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚類所含的DHA和EPA(Omega-3脂肪酸),是細胞膜的構成成分,會帶給頭皮和頭髮滋潤。大豆製品也具有提升女性荷爾蒙的作用,會提升肌膚和頭髮的保濕度,所以要記得攝取。
此外,春季蔬菜的苦味成分具有排毒效果,會排泄囤積在體內的老廢物質。暴飲暴食的情況變多的春季,亦推薦攝取野菜等苦味蔬菜。
看完這篇有學習到頭髮和頭皮的養護技巧嗎?
今晚就來試看看吧!一頭美麗秀髮能讓您的春季裝扮更加亮麗。

到日本旅遊時想體驗一下日本美甲美髮的話...

32 件

作者

Cue日本
想知道最新消息就要鎖定Cue日本編輯部!

相關文章

工商文章

相關關鍵字