醫藥品與健康食品

首先,先給大家一個觀念,在日本的藥妝店看到的服用類商品大致分為醫藥品及健康食品2種,商品的盒子上都會標示得很清楚是藥品或者健康食品。

醫藥品

醫藥品的目的如大家所知,就是以治療為目的的藥物。與健康食品最大的不同在於,因為是藥物,所以或多或少會有副作用。如果是藥品,盒子上會標示「第1類藥品」、「第2類藥品」及「第3類藥品」。另外還有一種「醫藥部外品」,此類並非歸於藥物之中,但標示醫藥部外品的商品,代表著含有一定濃度的有效成分在內。

健康食品

健康食品的目的,則非治療疾病,主要效果在於"維持現狀不惡化",或者減低羅患疾病的機率。因為是食品,所以無副作用。如果是健康食品,盒子上會標示「特定保健用食品」、「營養機能食品」及「機能性表示食品」。所以有時候,會聽到某些服用健康食品的朋友說,怎麼這藥沒效,原因就是因為它不是藥,所以沒有治療效果,只能維持你當時的身體狀況喔!

維他命是藥品還是健康食品?

而維他命算是藥物還是健康食品?答案是都有。既然有些維他命算是藥物,那就可能或多或少會有副作用,購買時最好洽詢店內的藥劑師(有販售1、2、3類藥品資格)或是登錄販賣者(有販售2、3類藥品資格),會服用的比較安心喔!

維他命成分為水溶性與脂溶性,種類多到大概可以寫出一本厚厚的論文,小編非專業醫療人士就不在此討論,想介紹的是在日本藥妝店市售的維他命幾個常見的種類及成分。

藥妝店常見的維他命的成分及熱銷種類

補充體力對抗疲勞的維他命

維他命B1可將糖分轉換為能量,很多藥妝店裡的冰箱中所販賣的營養飲料其實裡面都含有維他命B1,目的是為了解除闢勞及增加體力喔!

市面上販售含有維他命B1的維他命劑,最常見的就是合力他命系列中的【アリナミンA】。雖含有5種維他命,但主要以維他命B1為主,適合肉體性疲勞,或者病癒之後補充體力。

補精神元氣、消除腰酸背痛及眼睛疲勞的維他命

維他命B1、B6、B12與神經及血管有關。而B6與B12更可以修復神經,防止貧血。腰酸背痛或眼睛疲勞的人建議可購買含有以上維他命成分或者維他命B群的商品。

市面上販售含有維他命B1、B6、B12的維他命,最常見的就是台灣人最愛買的合力他命系列中的【アリナミンEXプラス】,內含6種維他命。另外,日本人常買的Eisai的【ナボリンS】中含有高濃度的維他命B12,對於肩頸痠痛跟肌肉痠痛非常有效,但價錢上相對較高價位。這兩種都屬於消除神經性痠痛的維他命。適合肩頸痠痛,或長期熬夜導致疲勞者恢復元氣。

改善皮膚狀況的維他命

維他命B2、B6主要與皮膚及黏膜有關。

合力他命系列中的【アリナミンEXプラスα】,還有Eisai的【チョコラBBプラス】就是市售含有維他命B2、B6的維他命,適合長痘痘、最近皮膚狀況不佳或者嘴巴內發炎者。

幫助骨骼成長的維他命

維他命D幫助鈣與磷的吸收。想維持骨頭健康與密度的朋友可以選購含有此類維他命成分的商品。Nature Made【スーパービタミンD】與河合製薬【カワイ肝油ドロップ】就是屬於此類的健康食品。

補血及促進血液循環的維他命

葉酸、維他命E、維他命B12等都與血液相關。其中維他命E促進血液循環,並且抗氧化,如果有手腳冰冷症狀可以服用有含此成分的商品喔。Eisai的【ユベラックスE300】含有高成分的維他命E,價錢也相對地比較高。

增加抵抗力的維他命

維他命C具有抗氧化及抗壓力作用,除了『增強身體抵抗力』及『預防出血』之外,其實它還有兩個重要功能,它『幫助生成膠原蛋白』,另外還有『美白功效』,它可抑制黑色素生成,所以也被用於美白商品中。維他命C算是體內最不可或缺的維他命了。所以如果不知道要補充何種維他命的話,建議先從補充維他命C開始補充起。【ビタミンC「タケダ」】內含一天所需的2000毫克,與DHC【ビタミンD3】算是常見的維他命C產品。

最後,介紹幾款小編最近正在服用的維他命與健康食品。

Q10(健康食品):
幫助細胞正常代謝,維持肌膚亮澤,與膠原蛋白共同維持皮膚與黏膜健康。
膠原蛋白(健康食品):
蛋白質的一種。維持肌膚彈性,且存在與骨骼及關節各處,尤其骨骼相接處如沒有膠原蛋白很容易因摩擦造成磨損。
維他命EC (第三類藥品):
這款維他命盒子上面清楚寫著內含維他命E、C 、B2 、B6,所以不只抗氧化,維他命E成分幫助改善手腳冰冷,B2 、B6幫助改善皮膚狀況。
Q10與維他命C是幫助生成膠原蛋白的重要元素,所以小編最近嘗試三種一起服用,希望能從裡到外都健康有精神。至於品牌的話小編沒有特意挑選,除了挑選主成分含量較高之外,再來就是價錢考量了。
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作者

Stacy
三年多前嫁給土生土長的北海道道民之後,便開始了寒冷的北國生活。目前身兼自由接案譯者與藥妝店的小小藥師,喜歡旅遊、拍照及寫文章,夢想是希望可以玩遍全世界。 臉書粉專:Stacy 的北海道奇幻旅程

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