像前面提到的,花粉症眼鏡,塞在鼻孔裡的花粉過濾器也都是阻隔花粉用的。另外像是噴臉的防花粉噴霧、擦在眼鼻周圍阻止花粉吸附的乳霜或是凝膠,也都是用來降低吸入花粉量的。除了噴/塗在肌膚上,也有噴/塗在布料上的花粉對策商品,像是噴在衣服上防止花粉附著的噴霧、甚至是塗在口罩外側鼻子附近處的花粉防護膏。也有宣稱能有效捕捉花粉的窗簾。若花粉真的已經沾到鼻子或是眼睛了,也有洗鼻子專用的洗淨液與洗淨器和洗眼睛專用的洗眼藥,洗過真的會舒服很多。

少開窗,衣物改曬室內,家裡擺台花粉過敏專用的空氣清淨機,減少出門,非得出門時記得先看一下花粉量的預報來決定防護措施要做到什麼地步,也都是能減少接觸與吸入花粉的方法。
緩解過敏症狀多半是靠藥物。藥物可以自己購得,也可以去看醫生請醫生開藥。後者會是個比較好的做法,除了有專業醫生對症下藥比較安心之外,看醫生拿一個月的藥所需要的費用,自己買藥的話大概只能買到一週分。

雖然看一次醫生可以拿一個月甚至更久的藥,但花粉季裡耳鼻喉科診所人滿為患,日本診所門診時間多以週一至週五的白天為主,因此還是有不少人會因為不想花時間排隊等待,或是無法請假去看醫生,而選擇自行買藥。但其實,不只是耳鼻喉科可以看花粉症拿藥,內科甚至是有些皮膚科也都是可以的。特別是皮膚科,人少很多,幾乎不怎麼需要等啊。

自行買藥的話,不管是實體店面裡或是網路上,對應各種症狀的各種藥品,琳瑯滿目,實在是很難弄清楚到底買什麼好。日本的藥妝店都配有藥劑師,問問藥劑師的建議可以省去很多自己苦惱的時間。特別是要購買沒用過的藥時,建議向藥劑師諮詢過後再買喔。
除了藥物之外,優格、納豆、甜茶、紫蘇、蜂蜜檸檬草、秋刀魚、鯖魚等食物也具有一點緩解花粉症過敏症狀的功效,市面上也販售了各式花粉症糖果,大多是含有上述植物萃取成分以求減輕過敏症狀,或是薄荷成分以清涼感來通鼻子。但這些食物的效果因人而異,當然也比不上藥效。不過對於抗拒吃藥的人來說,或許這是值得一試的。

減少接觸和舒緩症狀之外,也有標榜能根治花粉症的免疫療法。但由於必須跑醫院非常多趟,十分地麻煩,效果也要比較久才能看出來,再加上不是百分之百的有效,所以目前並不是個很普及的作法。

最後,祈禱天天下雨吧!下雨時花粉比較不會四處飛散,花粉症的症狀也會減輕很多!
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作者

Rachel
沉迷於旅行和美食之中,喜歡嘗鮮,同時也注重吃得在地,吃得健康。

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