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[特輯]春天身心保養指南 喚醒內在的真實自我【暢遊日本vol.39】

日本的美好之處,不只是觀光和美食。不分男女老幼,對於美容和健康的意識高漲,能夠保養身心也是迷人之處!預定今年春季訪日的您,享受美好的旅行的同時,從體內、體外保養身體和心靈,在旅行中喚醒健康的「真正自己」。

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【身心靈×體外的本質】在拉伸和瑜珈之中,重回輕盈自在!【暢遊日本vol.39】

你有多久沒運動了呢?如果尚未有固定運動的習慣,不防從簡單的居家伸展和簡單的瑜珈動作開始!沒有壓力,也無須和他人比較,一步一步試著做,不僅可以消除日常間累積的緊張與壓力,還能調整心情,穩定情緒!再度回到神清氣爽的自己。

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【早上景點】慢跑漫步皆相宜♪大阪人氣運動景點推薦

隨著日本「朝活」日漸盛行,其中最受歡迎的就是乘著微風、迎著陽光,走出戶外運動!給人印象是熱情奔放又幽默有趣的大阪,除了擁有「天下的廚房」的美譽之外,更有著連當地人都十分享受的運動景點,無論是慢跑健身還是散心漫步都十分推薦。從來沒想過出國時在行李箱帶一雙跑鞋同行嗎?這裡推薦四處位於大阪市區慢跑散步的人氣地點,跟著我們一起用雙腳來體驗這個繽紛的城市,在旅行中遇見更健康的自己吧!

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【早上景點】利用早晨出門觀光兼運動,東京人氣運動景點看這裡

「早上要做什麼?」應該是許多來日本旅遊的朋友最常問的一句話。在現代社會中,健康意識逐漸抬頭,養成良好的運動習慣漸漸受到重視,即使出國旅行也不想放下每日運動的好習慣。到日本旅行,想規劃各種人氣景點、必吃美食、血拼聖地等只要上網查就會有超多資訊;但有許多愛好運動的朋友不知道日本哪裡能運動還能兼顧觀光。這裡推薦幾個東京市區內,不但能夠讓身體動一動,還能利用早上人潮較少的時間體驗東京不一樣的面貌,用運動後的神清氣爽開始一天的旅程又是另一種享受!。

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